Info-Workshop
am 27. November von 18:00-18:30 Uhr
Beweglich und voller Lebensfreude - durch Online-Kurse. Lerne Medical Move® kennen und probiere die Methode innerhalb des Digitalen Silberrausches aus. Garantiert für Frauen 65+ geeignet!
Warum "Digitaler Silberrausch"?
Alt sein, heißt nicht automatisch krank sein
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Qualität des 3. Lebensdrittels immens gesteigert werden kann, wenn eine gesunde Lebensweise und regelmäßige Bewegungseinheiten in den Alltag integriert werden. Unsere TeilnehmerInnen im Studio beweisen es uns täglich. Damit auch jede dies umsetzen kann, haben wir das Online-Abo DIGITALER SILBERRAUSCH entwickelt.
Herausforderungen besser meistern
Wir wissen, dass leider nicht jede Person zu uns ins Studio kommen kann. Darum gibt es unsere beliebten Kurse jetzt auch im reinen Online-Format.
Egal, ob Großstadt oder auf dem Land, du kannst an unseren Medical Move-Kursen für die Altersgruppe 65 und aufwärts teilnehmen. Und schon kannst du deinen Alltag besser meistern.
Die 6 Säulen des Medical Move Trainings
Autonomie & Lebensfreude
Anja Blaku hat das Programm speziell darauf ausgelegt, deine Selbstbestimmung zu stärken und weitestgehend zu erhalten. Durch entsprechende Übungen und ergänzende mentale Stimulation werden deine Kapazitäten für ein unbeschwertes Leben gesteigert.
Medical Move® macht's möglich.
Kraft &
Gleichgewicht
Medical Move® widmet sich gezielt der Muskelkraft im ganzen Körper und der Sturzprophylaxe, denn das Risiko des Hinfallens erhöht sich zunehmend im Alter.
Unser Team sorgt z.B. dafür, dass du ein sicheres Gangbild hast und dich beim Stolpern möglichst gut abfangen kannst.
Beweglichkeit &
Haltung
Wir wissen, wie einschränkend es sein kann, wenn man den Kopf nicht mehr gut drehen kann, der Rücken rund wird das Bücken schwer fällt. Das muss nicht sein!
Gelenktraining und Wirbelsäulenaufrichtung warten auf dich. Wir wollen, dass dein Alltag wieder geschmeidiger läuft.
Was machen wir am 18.10.2025 gemeinsam?
Anja Blaku, die Initiatorin des deutschlandweiten Projekts "Digitaler Silberrausch" und Entwicklerin der Medical Move Methode, begleitet die Interessentinnen und ggf. sehr gerne auch ihre Familienmitglieder durch ein 30 minütiges Online-Kennenlernen inklusive einiger typischen Übungen aus ihrem speziellen Gesundheitstraining.
Zuvor hast du dich über unsere Webseite für das Kick-Off-Event registriert und einen Link per Mail erhalten, über den du dich bei Jitsi (unser Tool für unseren digitalen Sport) anmelden kannst und direkt auf einem großen Bildschirm in unserem FlowFitness Studio in Berlin erscheinst.
Das Event läuft online von 18:15 bis 19:00 Uhr.
Anja hat nicht nur +40 Jahre Erfahrung als Trainerin, sie ist auch seit 2017 umfangreich erprobt in der Begleitung von digitalen Sport, sodass sie über die Ferne deine Haltung und Ausführung ggf. korrigieren kann. Mit viel Witz und Energie motiviert sie wirklich jede zum Mitmachen.
Gehöre zu den Pionierinnen deiner Generation und werde Teil des Digitalen Silberrauschs!
Achtung: Wenn du dich für das Kick-Off-Event anmeldest, bist du für 0,- mit dabei. Wenn es dir gefallen hat, kannst du sehr gerne regelmäßig am Medical Move Training teilnehmen. Buche bitte dafür das Abo des Digitalen Silberrausches für nur 19,95,-/mtl. (2x 30min Online Training die Woche/ 3 monatige Laufzeit (kürzere Laufzeit für 29,95,-/mtl. möglich)
- mehr Infos findest du hier).
Du hast noch Fragen?
Kostenlose Einführung in die Tabletnutzung
am 25.10.2025 14:00-15:00 Uhr
VOR ORT IM FLOWFITNESS STUDIO - BERLIN, FRIEDENAU
Anja erklärt ganz persönlich, wie die Tabletnutzung für den Digitalen Silberrausch funktioniert. In einer kostenlosen Einführung zeigt sie Schritt für Schritt, wie die Anmeldung, Bedienung und Teilnahme an den Online-Kursen über jitsi ganz einfach klappt. So kannst du sicher und entspannt die Medical Move®-Trainings digital nutzen.
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Lerne Anja Blaku kennen
Staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin seit 1981, mit Erfahrung aus über 40.000 Übungsstunden. Inhaberin Präventionsstudio FlowFitness Berlin, Medical Move Entwicklerin, Reha-Trainerin und Präventionstrainerin, zertifiziert durch die zentrale Prüfstelle Prävention nach den Kriterien Paragraph 20 DGB V (zuständig für die gesetzlichen Krankenkassen), Inhaberin Reiki Grad 2,1. Vorsitzende des Vereins GESUNDHEIT GEMEINSAM GESTALTEN e.V.
